Trening mięśni dna miednicy

Rehabilitacja dolegliwości układu moczowego
Trening mięśni dna miednicy

Rehabilitacja uroginekologiczna - Trening mięśni dna miednicy
Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za szereg funkcji w naszym organizmie. Do pierwszej funkcji – podporowej zaliczamy podtrzymanie pęcherza, macicy, pochwy i odbytnicy. Kolejna funkcja zamykająca – utrzymuje mocz i stolec przed mimowolnym popuszczeniem. I ostatnia funkcja otwierająca – pozwala na wydalenie moczu i stolca oraz otwiera kanał rodny podczas porodu. Oprócz tego mięśnie te wspomagają odczucia seksualne oraz stabilizują tułów. Jak widać funkcji jest wiele, dlatego mięśnie dna miednicy muszą być w dobrej kondycji przez całe życie! Trening mięśni zatem nie powinien być ograniczany do czasu poporodowego. Funkcje wydalania moczu czy utrzymywania go w pęcherzu potrzebne są przecież przez całe życie!

W społeczeństwie funkcjonuje niestety dużo mitów dotyczących treningu mięśni dna miednicy, czyli tzw. mięśni Kegla. Na przykład niektórzy zalecają ćwiczenia mięśni poprzez zamykanie strumienia moczu. Nie wolno tego robić! Przecież zaburza to funkcję otwierającą mięśni dna miednicy, kiedy to mocz ma spokojnie wypłynąć z naszego organizmu. Te i inne mity obalimy podczas wizyty, poznamy możliwości treningu, sposoby na wcielenie ćwiczeń w różne sytuacje dnia codziennego oraz profilaktyczne działania zapobiegające dysfunkcjom dna miednicy jak nietrzymanie moczu i stolca czy obniżenie narządu rodnego.
icon3.png

Rejestracja wizyty

Zapraszam do rejestracji wizyty w gabinecie za pośrednictwem:

Telefon + 48 790 618 187
Email gabinet@rehaurogina.pl
Facebook rehaurogina

Współpraca:

Gdynia Medica
Ewizmed
Dziecko w chuście

Dołącz do REHA Urogina na Facebook

Copyright © 2020 REHA Urogina Aleksandra Rostek. Fizjoterapia uroginekologiczna Kobiet. All Rights Reserved.