Fizjoterapia w połogu

Rehabilitacja uroginekologiczna - Fizjoterapia w połogu

Ciało kobiety zmienia się przez 9 miesięcy, a oczekujemy, że wróci do poprzedniego stanu w 6 tygodni. Jest to tak naprawdę czas tylko na obkurczenie się macicy do rozmiaru wyjściowego. Na prawdziwy powrót do formy potrzeba nieco więcej czasu. Fizjoterapia w połogu powinna się rozpocząć już w szpitalu, jednak jest to zazwyczaj bardzo utrudnione. Dobrym czasem na konsultacje u fizjoterapeutki są około 2 tygodnie po porodzie lub kiedy tylko kobieta nabierze sił. Pacjentki często wolą spotkać się u siebie w domu, aby przeanalizować wszystkie sytuacje dnia codziennego, które mogą wprowadzać jakiś dyskomfort. Podczas spotkania oceniamy stan powłok brzucha, w celu wykluczenia bądź rozpoczęcia terapii rozejścia mięśnia prostego brzucha. Wprowadzamy aktywację mięśni dna miednicy, jednak pamiętaj, że okres połogu nie jest czasem treningu! Oceniamy stan blizny po cięciu cesarskim oraz ogólną formę po porodzie. Najważniejszym punktem jest korekcja postawy ciała kobiety po porodzie i świadome jej utrzymanie, wprowadzenie profilaktyki w czynności dnia codziennego (w tym podnoszenia dziecka, fotelika, kąpania i przewijania) i wiele innych. Następnym krokiem jest spotkanie po około 6 tygodniach po wizycie kontrolnej u lekarza ginekologa. Wtedy też oceniamy struktury dna miednicy poprzez badanie przezpochwowe.

  • Przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu (ich elastyczność oraz nauka rozluźniania mają ogromny wpływ na przebieg drugiej fazy porodu)
  • Przygotowanie krocza do porodu (nauka masażu okolicy krocza i środka ścięgnistego)
  • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży ( rozejście spojenia łonowego, rwa kulszowa, zespół mięśnia gruszkowatego) a także inne dolegliwości ciążowe
  • Aktywność fizyczna w ciąży
  • Omówienie pozycji i ich wpływu na przebieg akcji porodowej
  • Nauka swobodnego oddechu,
  • Omówienie niefarmakologicznych sposobów zmniejszenia bólu porodowego
  • Terapia DRA - rozejścia kresy białej
  • Terapia blizny po cięciu cesarskim oraz po nacięciu lub pęknięciu krocza
  • Profilaktyka poporodowa, pozycje odciążające, bezpieczne sposoby zmiany pozycji, ochrona krocza, pozycje do karmienia
  • Usuwanie zastojów mleka w piersiach
  • Powrót do aktywności fizycznej poprzez indywidualny dobór ćwiczeń
  • Indywidualne przygotowanie do porodu w ramach szkoły rodzenia
icon3.png

Rejestracja wizyty

Zapraszam do rejestracji wizyty w gabinecie za pośrednictwem:

Telefon + 48 790 618 187
Email gabinet@rehaurogina.pl
Facebook rehaurogina

Współpraca:

Gdynia Medica
Ewizmed
Dziecko w chuście

Dołącz do REHA Urogina na Facebook

Copyright © 2020 REHA Urogina Aleksandra Rostek. Fizjoterapia uroginekologiczna Kobiet. All Rights Reserved.